体を温めるしょうがは女性の味方｡体にいいことたくさん｡秋の収穫の時期の新生姜で､生姜ｼﾛｯﾌﾟを作るﾚｼﾋﾟから〜

玄米は､食べたときに白米より血糖値が上がりにくく太りにくい｡しかし食べにくく､消化が悪い欠点があります｡
そこで､炊いてから3日間寝かせる酵素玄米（寝かせ玄米）にすると､ﾓﾁﾓﾁとしてとてもおいしく､胃にも優しいごはんになります｡
よく噛んで､味わって､お米のﾊﾟﾜｰを感じながら食べましょう｡
腸もきれいになり､お肌もﾂﾔﾂﾔ､若返ります｡